鸡汁西兰花
西兰花营养物质丰富,可以补充维生素、矿物质,还可以提高免疫力,作用非常多。含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力。健康人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用,西兰花是抗癌高手,对于预防癌症有很多的好处。对高血压、心脏病也有调节和预防作用,富含高纤维,能够降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖,能有效控制糖尿病的病情。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/8
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原料
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步骤2/8
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西兰花,香菇,胡萝卜汆水
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步骤3/8
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汆水1分钟后捞出备用
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步骤4/8
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炒锅入油放入葱花姜片炒香
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步骤5/8
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放入汆水的原料翻炒均匀
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步骤6/8
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加入咸鸭蛋翻炒均匀
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步骤7/8
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加入鸡汁、盐、开水炖至近干
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最后一步
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出锅
1、蔬菜汆水时间最好控制在1分钟,时间长了口感不好。
2、菜品里已经有咸鸭蛋,加盐不要太多。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-01
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