夏天,多给孩子做这早餐,喷香解馋还补钙
今日早餐蔬菜饭团子,孩子特别爱吃,晒朋友圈火了,这个饭团子除了加蔬菜,我还加了适合小宝宝吃的有机黑芝麻酱,钙、铁含量都高,喷香解馋,补钙又补铁,孩子常食对骨质牙齿的健康发育都有好处。 参与活动: #创作中心——创作达人挑战赛#
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材:胚芽米可是好食材,介于糙米和粳米之间,既有精米的良好口感,又有糙米的高营养,老少皆宜。因为想做饭团子,我还加了一点糯米,增加米饭的黏稠度,容易成团,不加也是可以的。
-
步骤2/7
点击查看大图
将两种米混合后淘洗干净,加入到电压力锅中。
-
步骤3/7
点击查看大图
加入适量的水,接通电源,选择精华饭功能,启动开关,蒸制时间55分钟。
-
步骤4/7
点击查看大图
蒸好的大米饭取出,非常松软,米香浓郁。生菜叶清洗干净切碎,香葱去皮洗净切碎,有机黑芝麻酱只需一包,我喜欢这种独立包装,一次10g刚刚好。
-
步骤5/7
点击查看大图
取大一点的盆,将准备好的食材倒入盆中,加入适量的盐、胡椒粉调味,喜欢的还可以加点生抽,我喜欢这种翠绿色,没加生抽。然后搅拌均匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
带上一次性手套,攥成自己喜欢大小适宜的饭团子。
-
最后一步
点击查看大图
码入盘中,然后再挤入黑芝麻酱,剩余的黑芝麻酱倒入盘中,少许加点盐还可以蘸着吃,真香啊!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-06
早餐的其他做法
-
#春日时令,美味尝鲜# 春天,多给孩子做这早餐,满口都是钙
-
#一起加油,我要做A+健康宝贝# 冬季,多给孩子吃这馅的饺子
-
#美食新势力#立秋了,这汤多炖给孩子喝,鲜香滋补
-
这菜想失手都难!简单易做孩子爱吃~
-
吐司做早餐
-
孩子们都爱的早餐搭配
早餐的相关分类
早餐的相关推荐
-
#中小学生营养餐#孩子超爱的美味早餐~黄油煎蛋奶吐司
193645人看过 -
#洗手作羹汤#红薯饼
7671852人看过 -
活力满满土豆门!欧洲橄榄缤纷土豆挞
42634人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#冰花炖蛋
125917人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2626448人看过 -
街边解馋小吃烤冷面
79391人看过 -
#加油 阿根廷#宫保肉丁
85778人看过 -
#新年开运菜,好事自然来#金玉满堂
4899775人看过 -
芦笋炒口蘑
4866849人看过 -
鸭肉这样做,口味惹人爱:啤酒烧鸭
1450929人看过 -
莲藕排骨玉米汤
98813人看过 -
#打工人的健康餐# 消食三仙饮
173172人看过