别样“蛋黄酥”
减脂期偶尔总会馋一馋高热量的东西 比如蛋黄酥 忍不住的话不如试试这款“蛋黄酥” 既解馋，又特好吃 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/7
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芋头蒸熟压成泥
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步骤2/7
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南瓜切个盖出来，用勺子挖出中间部分
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步骤3/7
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咸蛋黄喷酒精，蒸熟压碎一个备用。三款一起蒸熟
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步骤4/7
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咋成泥后加入奶粉，牛奶伴匀就行
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步骤5/7
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一层芋泥一层肉松一层咸蛋黄沙，一层芋泥
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步骤6/7
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最后摆上咸蛋黄
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最后一步
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南瓜中间挖出来那块，和黄豆一起打成南瓜豆浆～
这道减脂餐没啥难度，蒸熟放一起就行。额外加个鸡蛋～优质蛋白和优质碳水～当然这个量可以3人吃哈哈哈哈～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-07
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