无花果黑莓沙拉
浏览 10.3万 · 收藏 2999
将做法保存到手机
无花果含有18种氨基酸，包括人体所需求的8种必需氨基酸。其中有一点脂肪，脂肪当中大部分为不饱和脂肪酸，以及人体所必需的亚油酸，还有大量的维生素和矿物质。无花果的汁液和果实的营养成分是不太一样的，汁的提取物含量较高，果实中其他的营养成分含量较少，果汁中的蛋白质含量较丰富。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
牛油果煮熟（喜欢生吃牛油果的忽略这一步），削皮备用
-
步骤2/5
黑莓、无花果洗干净备用，无花果要切四半。
-
步骤3/5
绿叶菜洗干净备用（芝麻菜、紫甘蓝、生菜）
-
步骤4/5
奶酪切小块儿。
-
最后一步
将所有食材盛放沙拉盘里，加香草沙拉汁即可。
小贴士
这道菜很素，主食可以来两片全麦面包，还可以加烧牛肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-12
换个做法
无花果黑莓沙拉的其他做法
无花果黑莓沙拉的相关分类
无花果黑莓沙拉的相关推荐
-
卷心菜炒肉
53118人看过 -
丘比沙拉酱-元气满满鸡蛋卷
1388821人看过 -
羊肚菌炖乌鸡
838206人看过 -
#唯有美食最粽要#黄瓜粽子沙拉
147864人看过 -
香辣毛蟹
8791人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼蒸蛋
141654人看过 -
#2022烘焙料理大赛料理组复赛#扇贝丁炒西葫
2354261人看过 -
#巨下饭的家常菜#酱牛肉
14439626人看过 -
减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️
394004人看过 -
蛤蜊肉炒韭菜
161795人看过 -
#丘比小能手料理课堂#卷心菜沙拉
120465人看过 -
无花果蛋糕
24044人看过
