西兰花饭团
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步骤1/6
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藜麦小米糯米请洗干净备用，糯米有粘性比较好包成团
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步骤2/6
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米饭煮熟，稍软一点容易成团
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步骤3/6
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胡萝卜西兰花焯水煮熟和火腿肠一起切成碎粒，火腿肠联系切小一点，图中有一点大，换成其他的蔬菜也可以
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步骤4/6
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锅里加油炒香西兰花胡萝卜火腿肠，加适量盐调味
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步骤5/6
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米饭蔬菜混合搅拌均匀'趁温热用保鲜膜包裹揉搓成圆形饭团，稍微紧实一点，不然容易散，用模具也可以
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最后一步
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饭团完成了。
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发布于 2021-08-12
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