5分钟营养早餐——西红柿鸡蛋饼
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今天跟大家分享一道超级好吃的低卡番茄鸡蛋饼,做出来的番茄鸡蛋饼真的好看又好吃,西红柿含有维生素特别多,还有各种矿物质,口味酸酸甜甜,本身就是调味品,孩子吃了又营养又开胃,大人常吃可以清理血管垃圾。五分钟快手营养早餐,大家一起做起来吧。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西红柿切片儿不能太薄, 容易断。
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步骤2/4
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然后用杯口压一下,得到一个西红柿圈,没有合适的就直接用刀划。
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步骤3/4
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西红柿肉切碎,打两颗鸡蛋,一勺面粉,适量葱花和盐,搅拌均匀。
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最后一步
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锅中刷油,放入西红柿圈儿后,加入蛋液,中小火等蛋液凝固就可以。
小贴士
西红柿圈千万别切太薄了,很容易断。
简单快捷的营养早餐就做好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-13
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