减脂鸡肉干零食
减肥的集美们向这里看,想吃零食了又怕胖,这个鸡胸肉干一定要自己试试,特别特别好吃
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸用料酒加葱姜腌制半小时切片
-
步骤2/7
点击查看大图
切好的片再切成条,我切的粗一点(喜欢硬一点的宝宝可以切细一点哈)
-
步骤3/7
点击查看大图
加盐 黑胡椒 料酒 火鸡面酱一小包 耗油少许 切两片姜放进去
-
步骤4/7
点击查看大图
放好所有的调料 用手抓拌均匀 冷藏腌制半小时以上
-
步骤5/7
点击查看大图
把腌制好的鸡胸平铺到空气炸锅里,需要提前预热80℃ 5分钟 用120℃烤制20分钟翻面继续烤,时间看自己喜欢软硬度控制(我烤了1个小时) 没有空气炸锅的可以用烤箱 效果一样的 需要时常观察一下防止烤糊
-
步骤6/7
点击查看大图
烤好后晾凉就可以啦
-
最后一步
点击查看大图
我是用小罐子密封保存的,想吃可以随时拿,好吃不胖
切记,一定时常观察,防止烤糊 因为我失败了一次
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-13
减脂鸡肉干零食的其他做法
减脂鸡肉干零食的相关分类
减脂鸡肉干零食的相关推荐
-
减肥小零食——鸡肉干
45975人看过 -
可以用来减肥的零食-美味鸡肉干
92430人看过 -
鸡肉干
158950人看过 -
减肥零食:烧烤味鸡胸肉干
50686人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2910454人看过 -
#旅行中的美味#风味茄子
196290人看过 -
香烤鸡肉干
499426人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
219741人看过 -
#嗨fun暑假#0⃣️失败巧克力麦芬蛋糕-消耗巧克力酱
200971人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5401327人看过 -
河南蒸菜-蒸萝卜丝
2343358人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3635871人看过