黄瓜西蓝花炒鸡蛋
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既想吃西蓝花,又想吃黄瓜,灵感来了,黄瓜西蓝花炒鸡蛋,低热量,适合减脂期间吃!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备食材
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步骤2/4
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将黄瓜和西蓝花都切好,鸡蛋打散。
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步骤3/4
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锅里放适量油,倒入蛋液翻炒,然后盛出。
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最后一步
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锅里不加油,直接用炒鸡蛋锅底剩的油,放入葱花和蒜瓣,扁炒一会,放入黄瓜和西蓝花,翻炒均匀,待受热均匀后,加入生抽和耗油,口味重的可以再加一点盐,倒入鸡蛋,翻炒均匀,即可出锅。成品如上图。
小贴士
蛋液里可以少放一点点盐,这道菜最关键是西蓝花和黄瓜都要均匀受热后再放入生抽和耗油,减肥这样吃,应该不会胖哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-13
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