减脂蒸粗食
一周减脂不重样，减脂轻食去脂，粗粮也是一种食物，对身体健康有辅助作用，一周内蒸做一次粗粮杂食也是有非常好的助力作用，增加人体粗纤维物质，使人体吸收营养上有一点点调整，减脂是多方位，多角度地考虑的问题，适当增加一些运动量，也是非常必要的条件，一周减脂不重要，从粗粮食入手，当然也是自己很喜欢吃一种食物，希望能帮助你我在减脂路上有所收获！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/7
点击查看大图
夏末时分在初秋之时，蒸蒸一些粗粮食物能促进肠胃蠕动，也是排毒养颜瘦身的最佳时机。
-
步骤2/7
点击查看大图
食材：花玉米 手指山芋 山药 芋艿
-
步骤3/7
点击查看大图
洗净后上蒸锅
-
步骤4/7
点击查看大图
用超快速蒸省时
-
步骤5/7
点击查看大图
先用超过速蒸10分钟，焖2分钟，即可
-
步骤6/7
点击查看大图
全部成熟了，唯有芋艿欠火侯，又补蒸了7分钟
-
最后一步
点击查看大图
五谷丰登粗食，好了可以随手吃了！
此蒸唯有芋圆艿不同步，其实他粗食都很合适蒸出来的味道，谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-17
减脂蒸粗食的相关分类
减脂蒸粗食的相关推荐
-
特别简单的烤面包
93789人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24290833人看过 -
广东鸡煲
811027人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5535946人看过 -
酥香的牛角可颂
140770人看过 -
青菜粥
1224080人看过 -
东北老式锅包肉
5791964人看过 -
彩虹沙拉――增肌减脂两不误的健身餐
38422083人看过 -
比肉好吃百倍的红烧土豆
21072010人看过 -
葱烧鸡块｜葱烧系列又添减脂新成员#旅行中的美味#
166977人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5337965人看过 -
鸭血豆腐
30513人看过
