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减脂早餐‼️焦糖香蕉蛋饼 | 平底锅甜品的做法

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减脂早餐‼️焦糖香蕉蛋饼 | 平底锅甜品

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焦黄香脆蛋饼，香甜软糯香蕉，有蛋饼特殊的Q弹口感，食材超级简单的低热量焦糖香蕉蛋饼，免烤箱、平底锅轻松搞定 ‼️食材量可做8块（26厘米平底锅）参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

低筋粉 35克

、

香蕉 1根

、

脱脂牛奶 75克

、

代糖或白糖 25克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
低脂早餐
步骤2/6 点击查看大图
Q弹焦脆
步骤3/6 点击查看大图
1️⃣鸡蛋打散，混合牛奶2️⃣筛入低筋粉和、20g代糖搅匀3️⃣平底锅先不用开火，均匀撒上10g代糖，香蕉切薄片铺在糖上面
步骤4/6 点击查看大图
4️⃣开小火，慢慢倒入鸡蛋糊5️⃣盖锅盖焖3-5分钟，全程小火哦，看蛋饼凝固变色就差不多可以了
步骤5/6 点击查看大图
大圆盘倒扣出锅
最后一步点击查看大图
377大卡整个蛋饼

小贴士

1️⃣如果是不粘锅不用刷油，不是的话最好薄涂一点油 2️⃣出锅时可以先用铲子活动一下四周，然后大圆盘直接倒扣，下面就是诱人的焦糖底啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-18

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