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懒人版香辣开胃沼虾下饭菜

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简食深夜食堂jojo

调节神经系统、延缓衰老 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有调节神经系统、有益心血管健康、延缓衰老等功效，对身体虚弱以及病后需要调养的人是较好的食物。 1、调节神经系统：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品，海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 2、有益心血管健康：虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，有益心血管健康，在预防代谢综合征方面有一定疗效。虾中含有的镁对心脏活动具有一定的调节作用，能较好的保护心血管系统，可降低血清胆固醇值，有利于防止动脉硬化，有助于预防高血压及心肌梗塞。 3、延缓衰老：虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。虾青素还是一种抗氧化剂，其抗氧化作用可以帮助对抗衰老。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
沼虾 500克
、
生抽 两茶匙
、
小米椒 3-5个
、
姜片 3-4片
、
蒜瓣 2-3瓣
、
料酒 3勺
、
绿辣椒 5个
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2021-08-18

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