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减脂水煮鲳鱼

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涓涓小溪长流水

一周减脂不重样，减脂最初要求不油不咸，煮着吃最合适，又不失营养成分，选用大鲳鱼水煮吃很完美，肉体细腻柔软，吃了很舒适白嫩嫩，鲜美营养丰富，蛋白质和矿物质维生素含量很高，减脂也需要注意营养均衡摄入，这个减脂水煮鲳鱼，很适合夏末秋初时食用，补充夏日流失的能量，爱吃鱼的朋友可以试试做一下哦。 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲳鱼 一条
、
葱 4根
、
姜 5片
、
蒜泥 半勺
、
味达美臻品料酒 2勺
、
太太乐鲜鸡汁 1勺
、
胡椒粉 1克
烹饪步骤
小贴士

水煮白鲳鱼不用盐，吃的就是清淡味，自然鲜原汁原味，就是健康又减脂，谢谢你的关注，分享互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-18

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