滋补润燥-棒骨萝卜裙带菜汤
猪棒骨搭配益气健脾的萝卜一起炖,滋补还润燥,养生喝再合适不过了。荤素搭配、有菜有肉,才更有利于消化和吸收。 加了少许裙带菜,味道太鲜亮了! 裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
-
步骤1/16
点击查看大图
准备好棒骨,剁开待用。
-
步骤2/16
点击查看大图
准备好水萝卜,削去外皮切块备用。
-
步骤3/16
点击查看大图
提前泡发好裙带菜待用。
-
步骤4/16
点击查看大图
准备好葱姜。
-
步骤5/16
点击查看大图
锅中烧开水,煮去肉中的血水。
-
步骤6/16
点击查看大图
棒骨捞出洗净,放入砂锅中,倒入水烧开锅。盖盖儿炖煮5分钟。
-
步骤7/16
点击查看大图
打掉骨汤表面的沫子。
-
步骤8/16
点击查看大图
放入葱姜。
-
步骤9/16
点击查看大图
放入料酒、蚝油、生抽、花椒粒,炖肉小料包。
-
步骤10/16
点击查看大图
砂锅慢炖1小时。
-
步骤11/16
点击查看大图
放入萝卜、裙带菜。
-
步骤12/16
点击查看大图
放入盐。
-
步骤13/16
点击查看大图
慢炖20分钟。
-
步骤14/16
点击查看大图
撒上香菜末即可出炉啦!
-
步骤15/16
点击查看大图
特别鲜亮的棒骨萝卜汤。
-
最后一步
点击查看大图
大人孩子都喜欢吃,超级滋补养生的靓汤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-19
棒骨萝卜裙带菜汤的相关分类
棒骨萝卜裙带菜汤的相关推荐
-
萝卜海带汤
118276人看过 -
超极入味的卤鸡腿❗️做法简单❤️孩子最爱
1538784人看过 -
垮炖鲈鱼
67222人看过 -
答应我!一定试试这个配方!好吃到汤汁都不剩,番茄炖牛腩
340512人看过 -
蒜蓉豉汁蒸排骨,米饭都多吃两碗#15分钟周末菜#
158700人看过 -
12个蛋挞液
14521763人看过 -
荔浦芋头蒸排骨
1240317人看过 -
#精品菜谱挑战赛#豆芽炒粉条
1142281人看过 -
比过肯德基的炸鸡翅
358853人看过 -
胡萝卜黄瓜炒虾仁
299484人看过 -
#美味开学季#土豆裙带菜豆芽汤,真香!
147985人看过 -
#下饭红烧菜#黄豆苦瓜肉末排骨汤
92888人看过