减脂烤箱菜·烤花菜
减脂期想吃烧烤怎么办？ 自己DIY烤花菜，好吃无负担！ 烤箱真的可以烤一切，少油低卡！ 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/7
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花菜清洗干净，充分沥干水分。
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步骤2/7
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把花菜放入保鲜袋，加入1小勺盐➕1小勺孜然粉➕1小勺辣椒粉➕1小勺芝麻➕5-10克橄榄油，摇晃保鲜袋使花菜充分裹上调味料。
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步骤3/7
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锡纸上刷上薄薄一层橄榄油
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步骤4/7
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烤箱180度预热好后，把花菜放入烤盘中180度20分钟就搞定啦~
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步骤5/7
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食物在烤箱里面，静静等待美食的过程很治愈.
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步骤6/7
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花菜空口吃轻盈入味，味道还不错哦！如果觉得略干，可调一个蘸水搭配一下~
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最后一步
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特别适合减脂期，低脂低卡好吃无负担～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-21
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