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低卡减脂豆角饼

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减脂也要满足味蕾的需求，这款用豆角、胡萝卜、鸡蛋做的饼，好吃低卡不会胖哦

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10~30分钟 | 切墩(初级)

豆角 100克

、

胡萝卜 50克

、

青椒 50克

、

鸡蛋 1个

、

面粉 20克

、

盐 2克

、

生抽 1小勺

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备好各种食材，我只用了一个鸡蛋
步骤2/13 点击查看大图
把豆角、胡萝卜、青椒切碎备用
步骤3/13 点击查看大图
把切好的菜一起倒入碗里，撒上盐，搅拌均匀
步骤4/13 点击查看大图
再撒上面粉，搅拌均匀
步骤5/13 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤6/13 点击查看大图
倒入搅拌均匀的蔬菜糊里
步骤7/13 点击查看大图
继续搅拌均匀
步骤8/13 点击查看大图
加入1小勺生抽，继续搅拌均匀
步骤9/13 点击查看大图
平底锅预热，刷上油
步骤10/13 点击查看大图
倒入蔬菜面糊，小火慢煎
步骤11/13 点击查看大图
煎至两面金黄
步骤12/13 点击查看大图
出锅啦
最后一步点击查看大图
咬一口，香喷喷的，特别好吃

小贴士

1、蔬菜要切碎，不然很难熟 2、一定要小火慢煎 3、食盐和生抽可以根据自己的口味调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-23

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