香煎鸡胸排
鸡胸肉，低脂高蛋白，作为健身爱好者，怎么做的好吃易入口，一直是我追寻的，七分吃三分练，会吃会生活 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
-
步骤1/5
点击查看大图
1.超市买的鸡胸肉，洗净，用锋利的刀去除表面的白筋膜，和隐在肉里的红血管（此处省略一张图。）2.一块鸡胸肉均匀的剖成4片，每片的两面都撒上黑胡椒粉，淋入少许食用油，每片鸡胸肉都用手指轻轻的按摩一遍（最好腌制一晚，更入味。）
-
步骤2/5
点击查看大图
平底锅，热锅少油，油锅6、7分热，放入腌好的鸡胸排
-
步骤3/5
点击查看大图
煎至，肉熟，表面微黄，关火
-
步骤4/5
点击查看大图
用厨房剪，剪成条状，摆盘
-
最后一步
点击查看大图
开吃吧，椒香四溢，嫩而不柴。（此菜谱的图片均为手机拍摄，均为原图 ）
简单易上手，美味零失败
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-24
香煎鸡胸排的其他做法
香煎鸡胸排的相关分类
香煎鸡胸排的相关推荐
-
电饭煲懒人版煲仔饭
118139人看过 -
照烧鸡腿饭
56912820人看过 -
贝肉瓜拌西兰花
153164人看过 -
减脂轻食莜面碗托
34594人看过 -
自制美味烧烤
1363825人看过 -
糟溜鱼片
1390691人看过 -
#LG御见美好食光#一品鲜贝豆腐
175174人看过 -
啫啫排骨
31921人看过 -
广式腊味煲仔饭
235619人看过 -
#春日尝鲜#春日限定！腊肠春笋煲仔饭，一口鲜嫩一口香！
219011人看过 -
咸蛋上汤豆芽
1956人看过 -
番茄炒蛋
1967人看过
