一荤一素一饭
红烧鸡翅+清炒山芋苗的茎+用东北三色糙米和粳米做的米饭,营养够了,放心吃三个翅中,不会胖! 参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#
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步骤1/7
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三色糙米要提前浸泡半小时
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步骤2/7
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和粳米一起煮熟
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步骤3/7
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鸡翅红烧
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步骤4/7
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新鲜的山芋苗刚从田里摘下
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步骤5/7
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撕去外皮后的样子
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步骤6/7
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蒜蓉清炒,喜欢辣可以加点~
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最后一步
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减脂餐做好,开吃!
来份清汤或炖蛋更完美!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-08-25
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