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酱爆葱蒜鱿鱼花

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少盐饮食轻松生活就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食轻松生活方式不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。参与活动: #少盐饮食轻松生活#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鱿鱼卷 400克

、

青椒半个

、

葱 2根

、

蒜 3瓣

、

姜 4片

、

味达美臻品料酒 2勺

、

葱伴侣豆辨酱 1勺

、

0K酱半勺

、

生粉少许

、

食用油 1勺

、

0卡糖少许

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！
步骤2/14 点击查看大图
食材：鱿鱼花青椒葱姜蒜
步骤3/14 点击查看大图
锅加水，水开加料酒2勺
步骤4/14 点击查看大图
鱿鱼花淖水后捞出备用
步骤5/14 点击查看大图
食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱，生粉
步骤6/14 点击查看大图
锅上油一勺
步骤7/14 点击查看大图
加入葱姜蒜爆香
步骤8/14 点击查看大图
加入二酱
步骤9/14 点击查看大图
拌匀爆香酱中加少许0卡糖
步骤10/14 点击查看大图
加入鱿鱼花翻炒均匀
步骤11/14 点击查看大图
加入青椒块，翻炒均匀调味合适
步骤12/14 点击查看大图
生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材
步骤13/14 点击查看大图
酱香浓郁了洒上葱花即可
最后一步点击查看大图
酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。

小贴士

酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-09-02

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