酱爆葱蒜鱿鱼花
少盐饮食 轻松生活 就是一种生活方式转变，原来做尤鱼用盐淖水爆炒，这一下试着酱爆鱿鱼菜真的好吃，鱿鱼先水淖好了基本己熟，用酱爆香后一拌入味即可，也是一种简单易行方法烹饪，关键在于你接受与不接受之间的选择，少盐饮食 轻松生活方式 不同选择在于你自己想法，努力减脂少盐调味也是关键的作用！加油吧我的伙伴们一起迈向新生活。 参与活动: #少盐饮食 轻松生活#
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秋日的吃白之一，酱爆葱蒜鱿鱼花，香味十足哦！
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食材：鱿鱼花 青椒 葱姜蒜
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锅加水，水开加料酒2勺
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鱿鱼花淖水后捞出备用
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食材淖好水的鱿鱼花，青椒切块，葱姜蒜切片，备好豆辨酱，0K酱 ，生粉
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锅上油一勺
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加入葱姜蒜爆香
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加入二酱
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拌匀爆香 酱中加少许0卡糖
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加入鱿鱼花翻炒均匀
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加入青椒块，翻炒均匀 调味合适
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生粉上许勾芡一下，鱿鱼花不易入味的食材
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酱香浓郁了洒上葱花即可
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最后一步
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酱爆葱蒜鱿鱼花可上桌开吃了，尝试一下也很好吃，觉得味道棒棒哒。
酱爆鱿鱼花，鱿鱼花淖水后基本熟的，料爆香后翻炒均匀入味勾芡即可了。谢谢你的关注，分享互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-02
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