简单美味又充满能量的一餐
可做早餐，也可做午餐 。
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步骤1/12
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水煮南瓜
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步骤2/12
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压成南瓜泥。
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步骤3/12
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羽衣甘蓝打成泥。这东西嚼上去感觉像嚼青草一样…不喜欢的话替换成您喜欢的蔬菜就好了。
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步骤4/12
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土豆切一下后泡水里。
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步骤5/12
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锅里加橄榄油，入牛排，土豆。剪一下，然后加水加盐煮。如果你喜欢吃几分熟的牛排就先煮土豆，捞出后和牛排一起煎一下。我只吃全熟的，熟透的。所以直接水煮。水煮干后加点黑胡椒粉。因为是早餐再加上穷，牛排像牛肉片还被一切二啦……
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步骤6/12
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摆盘
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步骤7/12
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最后挤几坨南瓜泥
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步骤8/12
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南瓜泥上红的是番茄酱 一大瓶，需要经常用一下。
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步骤9/12
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多角度展示
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步骤10/12
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步骤11/12
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多出的南瓜泥加上糯米粉煮熟变成类似于布丁的甜品。
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最后一步
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是真的很甜。好像棒冰那么甜
南瓜泥里还是水太多了，挤得有点难看了……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-09-17
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