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节后减脂必备的土豆沙拉|过完国庆你胖了吗？

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每逢佳节胖三斤的不止是你，我和我的家人也胖了；但是作为一个自律的美食博主，必须在节后想办法瘦下来！于是这个土豆沙拉就最适合减脂了，因为它有优质的碳水，有优质的蔬菜，吃下去卡路里超级低，并且饱腹感强，快收藏起来试一试吧～期待你吃完之后变瘦的消息哟，记得回来交作业～参与活动: #0元申领｜一起土豆沙拉吧#

食材清单加入采购清单

土豆 2个

、

胡萝卜 1个

、

黄瓜 1/2根

、

火腿肠 1/2根

、

丘比沙拉酱（蛋黄味） 1勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
土豆清洗一下
步骤2/14 点击查看大图
削皮切成滚刀块
步骤3/14 点击查看大图
上锅蒸20分钟
步骤4/14 点击查看大图
胡萝卜切几片备用其余的切滚刀块煮20分钟
步骤5/14 点击查看大图
片状的胡萝卜用压花器做一些好看的形状最后装盘用
步骤6/14 点击查看大图
黄瓜切片
步骤7/14 点击查看大图
黄瓜加入盐，腌渍出水
步骤8/14 点击查看大图
火腿肠切丁备用
步骤9/14 点击查看大图
蒸好的土豆压成泥
步骤10/14 点击查看大图
胡萝卜压成泥
步骤11/14 点击查看大图
加入黄瓜片（黄瓜需要用纯净水洗去盐分）
步骤12/14 点击查看大图
加入土豆泥和火腿肠丁
步骤13/14 点击查看大图
搅拌均匀
最后一步点击查看大图
用丘比沙拉酱挤在最上面，就可以吃啦～

小贴士

1.土豆和胡萝卜都是软了即可，可以根据火力大小调整烹饪时间； 2.黄瓜腌渍后需要用清水洗去盐分，不然会很咸； 3.丘比蛋黄味的沙拉酱配这份沙拉很好吃； 4.这样做可以当晚餐，就能起到很好的减脂效果

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-07

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