茯苓山药薏米粥
茯苓山药薏米粥有利水渗湿，散结解毒，除痹化脓，健脾止泻之功效，可以健脾化湿，去除湿气，也有护胃养胃的作用。秋天身体内还有燥热，可以加一小把绿豆。
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步骤1/6
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锅中加入大米两把，绿豆一小把，薏米仁一把。
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步骤2/6
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茯苓和山药各一把。
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步骤3/6
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将以上食材清水洗二遍，再用果蔬消毒清洗机消毒十几分钟。
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步骤4/6
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食材用清水浸泡一晩。
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步骤5/6
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早上食材倒入锅中，加入平时烧粥用量的水，选择煮粥模式。
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最后一步
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到时间再焖上十几分钟，让食材充分熟化。
茯苓、山药，是从超市购买的干品，必须提前清洗浸泡一晚上。
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发布于 2021-10-16
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