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香菇鸡丁（鸡胸肉这样吃低脂营养又美味）

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减脂期的小伙伴们普遍哀嚎，鸡胸肉太难吃。亏什么都不能亏我们的嘴巴，开工，经典菜系——香菇鸡丁（大家可以自由发挥，我做菜一般是冰箱有什么就做什么，配菜大家可以根据自己喜好来做，主菜就是6块5毛钱的鸡胸肉一块）

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡胸肉 1块

、

胡萝卜半根

、

香菇 2朵

、

香葱 1根

、

糙米 1拳

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
1、准备好需要的食材。
步骤2/7 点击查看大图
2、胡萝卜去皮切丁备用。
步骤3/7 点击查看大图
3、香菇用温水泡发切丁备用。（我做菜前先泡好的）
步骤4/7 点击查看大图
4、将鸡丁放入碗中加入姜片，料酒2勺，生抽1勺，老抽半勺（放一点就行，这样上色鸡胸肉好看一点，不要多不然会咸）搅拌均匀。
步骤5/7 点击查看大图
5、蒸锅上汽后将拌好的鸡丁放入锅内大火蒸15分钟。
步骤6/7 点击查看大图
6、出锅放入盘中撒上香葱。
最后一步点击查看大图
7、今日碳水还是一拳糙米（因为又是下饭菜）。减脂增肌的小伙伴们快做起来，力量训练后一定要补充蛋白，最简单的就是吃肉哦～

小贴士

日常控制体脂所以吃的比较清淡，调料比较少，吃不习惯的小伙伴可以酌情添加调料。另外香菇要用温水泡发10-15分钟左右就差不多了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-20

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