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海带炒肉

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2唯美晨曦

海带是我们生活中常见的一种食物，不仅营养而且还有很好的药用价值，平日里，不少朋友都会食用海带，而其做法也多种多样，可凉拌、煮汤、炒食。今天，就为大家介绍海带的家常做法之一的海带炒肉
食材清单 加入采购清单
海带 300g
、
肉 200g
、
蒜头 一瓣
、
生姜 3片
、
红辣椒 一个
、
干辣椒 2个
、
青椒 1个
、
葱 一根
、
盐 一勺
、
酱油 2勺
、
油 适量
、
耗油 1勺
、
白糖 1勺
、
鸡精 少量
烹饪步骤
小贴士

1.患有甲亢的病人不要吃海带，海带中碘含量丰富，会加重病情； 2.吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

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发布于 2021-10-21

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