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莲子枸杞百合瘦肉汤

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拾味爸爸

百合、莲子、枸杞，都是特别适合秋季食用的食材。文火熬煮成汤后，加一点不带一丝肥腻的瘦肉，清甜润口，既解渴解乏又营养美味，遇上孩子不舒服或者食欲不佳时，来上一碗正好哦~ 各种食材的香味汇在一起，让汤汁的味道变得清香又独特。还可以试着搭配薏米、红枣、银耳等食材，不同的口感味道也会让这道汤更加诱人！
食材清单 加入采购清单
里脊肉 150g
、
干莲子 15g
、
干百合 15g
、
枸杞 10g
、
玉米淀粉 15g
、
盐 2g
、
生姜丝 适量
、
清水 800g
烹饪步骤
小贴士

工具：汤锅(或砂锅） 熟练耗时：1h（不含浸泡时间） 适合对象：对以上食材不过敏

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-22

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