懒人菜谱—猪肝西蓝花
浏览 3324 · 收藏 12
将做法保存到手机
为了打扫家里马上放坏的西蓝花，专门买了块猪肝。ヽ(*^^*)ノ
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
蒜切片，胡萝卜切菱形片，西蓝花掰碎。猪肝切片。
-
步骤2/3
热锅放橄榄油（不用放很多适量就行），蒜放一半炒香，先放胡萝卜炒香，再放放西蓝花，小火盖锅盖焖一会儿。
-
最后一步
焖5分钟之后，开盖放入猪肝，放入剩下一半的蒜，翻炒一下接着焖5分钟。最后根据自己的口味放适量盐，出锅。
小贴士
1、如果少油的话，最好用锁水比较好的锅。
2、胡萝卜是脂溶性的，所以先用油过一遍会更甜。
3、适量补充猪肝，是补铁的。
4、这道菜热量并不高，只要控制油和食盐的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-10-26
换个做法
猪肝西蓝花的相关分类
猪肝西蓝花的相关推荐
-
干锅肥肠
20222人看过 -
#流感季饮食攻略# 空气炸锅杯子蛋糕
178109人看过 -
番茄肉
8538人看过 -
我终于对干锅肥肠下手了
45572人看过 -
6寸戚风蛋糕空气炸锅版
1138501人看过 -
#极地鲜味厨艺大比拼#鳕鱼蛋卷炒牛肉丝
845人看过 -
宫保鸡丁✨
671人看过 -
#做川菜用豪吉#白菜火腿肠炖豆腐
1541人看过 -
#做川菜用豪吉#麻辣过瘾烧鸡公
1022人看过 -
蚝油菜菇炒鹅蛋
1964人看过 -
金沙玉米粒
666人看过 -
#山姆团圆宴#早餐涂抹奶酪欧包
476人看过
