【我的健身餐】
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南瓜：排毒养颜、强身健体、健脾和胃 无花果：润肠通便、健胃消食、防癌抗癌 牛肉：益气养胃、促进康复、延缓衰老 鸡蛋：益精补气、润肺利咽、滋养润燥 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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烤肉盘，调到最高挡。手抓饼、鸡蛋、牛肉可以同时煎。
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步骤2/4
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牛肉相对熟的最晚，需要用铲子按压，促进它熟的快一点。最后撒上了些白胡椒粉调味。
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步骤3/4
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简单易做，大约15分钟。
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最后一步
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健身的目的是为了健康。喝的是黑芝麻糊，养头发，对视力也有好处。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-04
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