双麦牛奶粥
明天就是立冬节气了，天气开始逐渐寒凉，稍不注意，就容易脾胃不调，此时最简单的养生方法莫过于早上喝一碗热粥了。 藜麦和燕麦都是营养丰富的食品，枸杞温补身体、增加抵抗力，牛奶的添加让粥更加柔润香浓。这款双麦牛奶粥虽然用料简单，但极具营养，尤其是寒冷的早上喝一碗，既暖胃又暖心。
-
步骤1/5
点击查看大图
1、准备好所需食材，如果没有牛奶也可用奶粉替代；
-
步骤2/5
点击查看大图
2、藜麦洗净后放入锅中，添加适量清水，大火煮开转小火煮至白藜麦冒芽（10分钟左右）；
-
步骤3/5
点击查看大图
3、加入即食麦片，搅拌均匀；
-
步骤4/5
点击查看大图
4、接着加入牛奶和枸杞，再次煮开后即可关火；
-
最后一步
点击查看大图
5、喝粥时，根据个人口味加适量白糖就可以啦！
1、如果节约时间，不用藜麦只用即食麦片也可以，更方便、更简单；
2、即食麦片口感稍觉粗糙，加入牛奶可以使粥润滑一些，有时间的小伙伴可以用大米或小米来煮粥，会更加香浓。
3、有些藜麦需提前用水浸泡，大家一定要注意一下说明。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-06
双麦牛奶粥的相关分类
双麦牛奶粥的相关推荐
-
炒合菜
712206人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光#焦糖爆米花
179070人看过 -
大骨头炖酸菜
402820人看过 -
年夜饭必备，外酥里嫩的萝卜丸子
9195420人看过 -
炸萝卜丸子
138861人看过 -
红烧羊排
9542人看过 -
红豆牛奶粥
60049人看过 -
白萝卜大骨汤
1058832人看过 -
皮蛋瘦肉粥
17540847人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#红烧羊排，鲜香嫩！
150800人看过 -
#换着花样吃早餐#燕麦牛奶粥
618904人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 红烧羊排
204751人看过
