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营养快手早餐开放式三明治➕羽衣甘蓝汁的做法

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营养快手早餐开放式三明治➕羽衣甘蓝汁

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快手营养早餐，空腹一杯清肠果蔬汁，排毒还有益肠道健康；参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

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鸡蛋 2个

、

吐司 2片

、

生菜 2片

、

芝士片 2片

、

羽衣甘蓝 5片

、

香蕉、苹果各半个

、

黄瓜 1根

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
把鸡蛋煎熟。吐司片上依次放生菜叶、芝士、片煎蛋。可以加上自己喜欢吃的酱。开放三明治就完成了✅
步骤2/3 点击查看大图
把洗净的雨衣甘蓝叶，黄瓜块、苹果块、香蕉块加入破壁机中，加入500毫升的纯净水，榨成汁。清肠果蔬汁就完成了✅
最后一步点击查看大图
准备自己喜欢的低糖水果

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-06

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