秋冬脾胃弱常易感冒，给家人做些营养又暖心的暖冬粥啊
南瓜：性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排.脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。 莲子：清热降火、强心安神、降血压、防癌抗癌、滋养补虚 红枣：养血安神、补气生气、缓和药性、健脾益胃、美容养颜
-
步骤1/10
点击查看大图
准备适量量大米，红枣和莲子。
-
步骤2/10
点击查看大图
加入适量水，将其清洗干净。
-
步骤3/10
点击查看大图
放入锅内，加入较多的水。
-
步骤4/10
点击查看大图
南瓜去皮切小丁备用。
-
步骤5/10
点击查看大图
水开后再煮十分钟。
-
步骤6/10
点击查看大图
下入我们切好的南瓜，盖上锅盖继续熬30到50分钟。
-
步骤7/10
点击查看大图
好啦，大概熬到这个样子呢，我们的粥就好咯。
-
步骤8/10
点击查看大图
成品
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-07
暖冬粥啊的相关分类
暖冬粥啊的相关推荐
-
#冬季滋补花样吃法#东北的神奇力量感冒吃黄桃罐头
281835人看过 -
#美味开学季#番薯粥感冒初愈的第一顿，非番薯粥莫属！
175227人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6639218人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18914853人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
462465人看过 -
秋季养生之~抵抗感冒的VC之王果汁#入秋滋补正当时#
711589人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10942391人看过 -
蚝油生菜
32175140人看过 -
正值感冒咳嗽高发期，提高宝宝免疫力很重要，这种食物要多吃！
382898人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7898070人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜
3586221人看过 -
干煸豆角
1585547人看过
