虾仁三明治
孩子的最爱,很方便,很健康!
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步骤1/14
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准备以上食材备用。
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步骤2/14
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虾仁去虾线用料酒泡洗一下。
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步骤3/14
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鸡蛋煎好备用。
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步骤4/14
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虾仁和午餐肉煎一下。
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步骤5/14
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黄瓜切成薄片备用。
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步骤6/14
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西红柿切薄片备用,用厨房纸巾吸一吸西红柿汁。
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步骤7/14
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放生菜的时候一定不要挨着热的食材,不然都烫软了就不好吃了。
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步骤8/14
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烤箱单层加热160℃,一般烤几秒钟就行了,喜欢吃脆的就多烤几分钟。
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步骤9/14
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这是所放的沙拉酱。
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步骤10/14
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第一层铺了香甜酱。
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步骤11/14
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第二层铺了培煎芝麻酱。
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步骤12/14
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完成后裹上保鲜膜密封
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步骤13/14
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切开是这个样子的,专门夹了糖心蛋,好吃!
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最后一步
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当做减肥餐也不错,营养均衡。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-11-10
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