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无油无糖 | 低卡燕麦芝麻薄脆的做法

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无油无糖 | 低卡燕麦芝麻薄脆

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分享一款减脂期必备小零食～低卡燕麦芝麻薄脆.嘎嘣脆巨好吃！无油无糖两片解馋三片管饱，简单到搅一搅就能做.快试试吧～参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

即食燕麦麸 120克

、

低筋粉 60克

、

熟黑芝麻 8克

、

亚麻籽或白芝麻 5克

、

牛奶 95～100毫升

、

盐 1克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
碗中加入即食燕麦麸
步骤2/13 点击查看大图
加入低粉
步骤3/13 点击查看大图
加入黑芝麻
步骤4/13 点击查看大图
加入亚麻籽
步骤5/13 点击查看大图
加入牛奶，边搅拌边加
步骤6/13 点击查看大图
能成团即可
步骤7/13 点击查看大图
均分成12份
步骤8/13 点击查看大图
盖油纸用杯子底按扁压薄
步骤9/13 点击查看大图
放入预热好的烤箱
步骤10/13 点击查看大图
上下火180°烘烤15分钟左右
步骤11/13 点击查看大图
边缘上色即可
步骤12/13 点击查看大图
嘎嘣脆～减脂必备
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越嚼越香.做下午茶解馋又饱腹

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-14

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