板栗红薯糖水
红薯有滋补肝肾，抗癌，通便等作用。栗子含有丰富的营养成分，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。番薯和栗子都含有较多的淀粉，冬天吃能快速补充人体所需的热量 参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#
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步骤1/15
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准备好板栗
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步骤2/15
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准备好红薯
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步骤3/15
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板栗切开一个小口或者划十字
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步骤4/15
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放入锅中
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步骤5/15
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煮8-10分钟
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步骤6/15
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沥干水分
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步骤7/15
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剥去外壳
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步骤8/15
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红薯削皮
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步骤9/15
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切成块
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步骤10/15
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红薯放入锅中，加适量清水
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步骤11/15
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放入剥好的板栗
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步骤12/15
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大火烧开盖上锅盖，转中小火煲40分钟
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步骤13/15
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放入冰糖
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步骤14/15
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继续小火煲10分钟
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最后一步
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装入碗中，开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-16
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