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低脂 早餐| 鸡蛋菠菜卷

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沐沐子小厨娘

Make菠菜鸡蛋卷，识食物者为俊杰 菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K，较少为白色，全缘或有少数牙齿状裂片。菠菜具有保护视力、美容养颜、缓解贫血、通肠导便的功效。 零失误，超好吃的菠菜鸡蛋卷来啦，美味又营养，快给你的胃换个口味。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 两个
、
菠菜 1把
、
全麦面粉 30g
、
盐 适量
、
白胡椒粉 适量
、
番茄酱 适量
、
黑芝麻 适量
、
虾皮 20g
烹饪步骤
小贴士

锅里火要小火，清水不要加太多，太稀了容易散不好翻面。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-11-18

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