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无油低盐早餐：纳豆无菌蛋拌饭，紫菜虾仁补钙汤，蒸茄花

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MISS_Cinci

人生之事，精致朴素，一花一木，皆是修行，一山一水，皆有禅意。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
藜麦米饭 1/2碗
、
鸡蛋 1个
、
纳豆 1盒
、
葱花 10粒
、
紫菜 3g
、
虾米 5g
、
蟹棒 1根
、
盐 50粒
、
茄子 1根
、
肉馅 2两
、
枸杞 5粒
烹饪步骤
小贴士

茄子的薄片也不要切的太薄，不然蒸后形状易松散。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-12-05

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