圣诞特辑 | 椰奶配红薯真的是绝了!
红薯减肥期可以当主食吃,说了一百遍啦!之前都是配牛奶酸奶,这次试试配椰乳,绝绝子!味道香纯,口感丝滑,吃一盘都不够。搭配低GI水果草莓,和高膳食纤维蔬菜羽衣甘蓝,健康减脂又好看。一定要试试!圣诞节的仪式感,小朋友也会很喜欢!
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步骤1/7
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红薯切块蒸熟备用
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步骤2/7
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蒸熟的红薯倒入30-40g厚椰乳
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步骤3/7
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打一个鸡蛋
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步骤4/7
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搅拌均匀成泥摊入烤盘磨具,放到空气炸锅中180°15分钟。
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步骤5/7
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烤好以后装盘,淋上厚椰乳
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步骤6/7
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羽衣甘蓝、草莓摆盘点缀。
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最后一步
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完成!
椰乳选择浓稠的口感会更好哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-12-09
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