茄汁花菜
茄汁花菜是一道粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富，风味鲜美，人们喜食的蔬菜。 参与活动: #有奖征集|一学就会快手菜#
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步骤1/16
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花菜洗干净
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步骤2/16
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切成块
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步骤3/16
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焯水3分钟后捞出沥干水分备用
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步骤4/16
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番茄洗干净
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步骤5/16
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去皮后切成小丁
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步骤6/16
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大蒜切碎
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步骤7/16
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锅中放油烧热后下蒜末爆香
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步骤8/16
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放入番茄丁
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步骤9/16
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翻炒至软熟
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步骤10/16
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放入番茄沙司
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步骤11/16
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放盐
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步骤12/16
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翻炒均匀
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步骤13/16
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放入花菜
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步骤14/16
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翻拌均匀后再炒一分钟，让番茄汁完全包裹住花菜
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步骤15/16
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出锅装盘
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-12-20
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