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暖身养颜的【元气补血汤】喝完冬天手脚不冰凉，睡得香！

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蜜桃厨房

隆冬腊月之后，寒湿极盛； 养藏能力比较弱、气血不足的人，更容易手脚冰冷没精神。 因此常常犯困，不得劲，就很适合多喝这类汤来调理。 这款汤料的搭配相得益彰：当归活血，黄芪补气，红枣健脾益气，桂圆养血，枸杞补肾生血，喝的就是一个补气益血。 跟听着就难闻的药汤子是截然相反的气质，汤里全是食材的香气，无苦味还带丝甜，相当润。 把食材清洗准备好，放锅里一煮，不用看火，非常之简便。 春夏养阳，秋冬养阴，女性朋友们也可以趁着冬季，多给自己补补。
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 9个
、
红腰豆 60g
、
黑豆 60g
、
莲子 20g
、
当归 10g
、
黄芪 10g
、
去壳桂圆干 85g
、
红枣 50g
、
枸杞 20g
烹饪步骤
小贴士

1.此菜谱中的桂圆干、红枣、枸杞都自带甜味，所以没有另外加糖，如果需要喝比较甜的小伙伴可以加些红糖或黑糖，不建议加白糖哈 2.如果想省时间的可以去掉豆子，不加也是可以的，不过水就不需要加这么多（因为豆子会吸水），当归也可以适当减少一些哦 3.鸡蛋的量随个人喜欢哈，想吃多少个就煮多少个呀

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-10

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