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低卡麻辣烫【宝宝辅食】

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番茄切碎炒软，再加上酱油、素蚝油、花生酱和番茄酱调味。这个配料你们都记一记，比光用番茄炒出来的那个汤底更鲜！除了做这个麻辣烫，你们也能用这个汤底下面条，味道也是一级棒了。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

肥牛 150克

、

香菇 3个

、

西红柿 1个

、

西兰花 50克

、

玉米 1段

、

娃娃菜半颗

、

酱油 2勺

、

素蚝油 1勺

、

花生酱 1勺

、

番茄酱 3勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
先来处理食材，给香菇表面切十字花刀，玉米切成4份。西红柿去皮切丁，西兰花也给掰成小朵，备用。
步骤2/8 点击查看大图
香菇、西兰花焯水，捞出备用。
步骤3/8 点击查看大图
肥牛焯水、捞出。
步骤4/8 点击查看大图
之后来调个汤底，1勺花生酱中加上2勺酱油、1勺素蚝油和3勺的番茄酱，搅拌均匀备用。
步骤5/8 点击查看大图
不粘锅倒油，加入西红柿翻炒变软。
步骤6/8 点击查看大图
不粘锅倒油，加入西红柿翻炒变软。
步骤7/8 点击查看大图
锅中倒入适量热水，搅拌均匀了。
最后一步点击查看大图
加上娃娃菜、香菇、玉米、西兰花、肥牛，煮到熟透就可以了。这个食材你们也能自己来加，想吃什么加进去就行。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-20

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