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冬季减脂甜品 | 今日份浪漫下午茶送给你！

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健身减肥的姐妹们，这份酸奶露安利给你们。无糖，低gi低卡，补充水分维生素的同时，又可以解馋，酸酸甜甜的很好喝，做法也简单易学哦！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

无糖酸奶 200ml

、

草莓 4-5颗

、

蓝莓 7-8颗

、

樱桃 2-3颗

、

坚果碎 10g

、

桂花 5g

、

蝶豆花 5g

、

代糖 30g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
草莓切成块
步骤2/5 点击查看大图
草莓和无糖酸奶放入搅拌机，再加些代糖，搅拌成奶昔状。
步骤3/5 点击查看大图
另一份蝶豆花、代糖、酸奶搅拌均匀。
步骤4/5 点击查看大图
两份酸奶奶昔，各一半同时倒入碗中
最后一步点击查看大图
放几颗蓝莓，樱桃，一些坚果碎、桂花，再用蝴蝶花装饰一下完成啦。

小贴士

蝴蝶花有消炎去水肿，下火的功效，冬天容易上火可以吃一点，不好买没有的话用玫瑰花、菊花代替也是可以的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-21

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