低脂的墨西哥鲜虾塔克
减肥健身的秘籍
-
步骤1/6
点击查看大图
鲜虾去虾线,凉水入锅放入两片姜,一汤勺料酒煮2分钟,捞出去皮切成小块,撒上少量海盐黑胡椒拌匀备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
西红柿,洋葱,彩椒,青椒切小丁,苦菊切碎,放入两汤勺沙拉酱,适量海盐黑胡椒拌匀。
-
步骤3/6
点击查看大图
塔克皮做法:玉米面白面各150g,放入一汤勺白糖,三个鸡蛋,250g牛奶拌成酸奶一样的糊糊。
-
步骤4/6
点击查看大图
电饼铛调煎蛋模式,放一汤勺面糊摊成薄饼,煎至两面金黄就行了。
-
步骤5/6
点击查看大图
煎好的饼放再铁架子定型。
-
最后一步
点击查看大图
做好的饼放入蔬菜沙拉,放入拌好的虾。减脂美食做好了。
塔克皮喜欢脆的可以多煎一会儿。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-01-31
墨西哥鲜虾塔克的相关分类
墨西哥鲜虾塔克的相关推荐
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#豆腐脑的神仙做法
190998人看过 -
#丘比小能手料理课堂#墨西哥塔克taco
157037人看过 -
豹纹奶牛奶油蛋糕瑞士卷
189679人看过 -
拒绝失败|陕西人教你蒸凉皮调汁子
9118457人看过 -
提拉米苏-家庭版
56191人看过 -
轻松实现奶油卷自由-酥皮奶油卷#春日露营 易享“佳”味 #
242332人看过 -
鲜嫩多汁【纸包烤排骨】
3212817人看过 -
自酿醪糟(米酒)
4391667人看过 -
#换着花样吃早餐#10分钟自制麻辣米线
1706466人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#烤花生米
1694077人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#凉拌烤麸
128729人看过 -
自制豆腐
252744人看过