银耳莲子雪梨羹
银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。对女性具有很好的嫩肤美容功效。有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。 银耳莲子雪梨羹具养阴润肺，生津整肠之效，有润肺养胃、美容养颜的功能，
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有食材，清洗干净，我用的鲜银耳，所以不用提前泡，我家的养生壶煲汤档要两个小时，所以百合、莲子、枣，都没有提前泡发。
-
步骤2/7
点击查看大图
鲜银耳撕成小朵
-
步骤3/7
点击查看大图
银耳，莲子，百合一起倒入养生壶，加满清水。
-
步骤4/7
点击查看大图
我选的煲汤档，煲好要2个小时，（个人口味习惯枣和雪梨会后放，我会上个半小时的闹表，半小时后再倒入其他食材）
-
步骤5/7
点击查看大图
煲半小时后再放入红枣，雪梨，冰糖，继续煲
-
步骤6/7
点击查看大图
自动完成后，再放入枸杞，养颜美容的银耳莲子雪梨羹就好了。
-
最后一步
点击查看大图
我用的是没去皮的紫莲子，所以汤色发红
根据个人口味喜好，所有食材也可以一起放入养生壶煲制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-09
银耳莲子雪梨羹的相关分类
银耳莲子雪梨羹的相关推荐
-
甘蔗玉米甜汤
182394人看过 -
五花肉炖粉条白菜#秋天怎么吃#
3992339人看过 -
烤五花肉
114654人看过 -
#春季食材大比拼#春季养生之道:雪梨银耳莲子百合蜜橘羹
205488人看过 -
#养生打卡#银耳绿豆沙酸牛乳
176940人看过 -
芋头瘦肉汤
45756人看过 -
日食记 | 红烧羊肉煲
5385252人看过 -
芋头米糊#惠而浦彩屏破壁机
16426人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1532933人看过 -
胡萝卜炒粉条
164610人看过 -
减脂零食～烤地瓜干
276424人看过 -
#嗨fun暑假#五花肉
479542人看过
