脸色红润，面如桃花，连腮红钱都省了！
很多女生容易手脚冰凉，脸色暗黄长斑，姨妈也经常会出现不准时或者月经量少的情况。这是气血不足的表现。 ~ 今天给大家分享一款‼️补气养血的食补方： 五红汤 女生经常喝，气色红润，皮肤有光泽，不容易长斑
-
步骤1/5
点击查看大图
准备红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖五味红色传统食材
-
步骤2/5
点击查看大图
做法：1、 可以煮水煲粥喝；2、 5种食材一起放入破壁机做豆浆；比较建议用破壁机做成豆浆，堪比奶茶，味道绝绝子~
-
步骤3/5
点击查看大图
食材搭配1-2人份的配比：5种食材，每种8-10克即可，加水700毫升。（注意配比哦，料多不一定好喝。）此外，生活中一些不良生活习惯容易造成气血不足，女生们要注意经常节食减肥，营养不良，造成体弱气血虚；
-
步骤4/5
点击查看大图
经常食用寒凉食物，导致脾胃受损（因为脾胃是气血运化之源）；经常熬夜，损耗气血脸色差；为了风度不要温度，穿衣少，使得寒气入侵，妨碍气血正常运行；经常久坐不动，容易气血不畅；
-
最后一步
点击查看大图
不注重脚步保暖，寒从脚入，造成脾胃等功能减弱；女生们，如果有以上几点不良习惯，就注意改了哦。女生们，今天学会了五红汤了吗？气色差气血弱，就抓紧喝起来，经常喝，气色越来越好
不注重脚步保暖，寒从脚入，造成脾胃等功能减弱；平时可以多泡泡脚，有以上几点不良习惯，注意改了哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-17
五红汤的相关分类
五红汤的相关推荐
-
阴虚内热易上火/乳腺结节体质怎么滋阴散结？
58032人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18364147人看过 -
#秋日养生这样吃#大人和小孩都特别爱的瓦罐汤，营养又美味！
200979人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16649877人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8926324人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6141234人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5436697人看过 -
懒人番茄浓汤面
2655096人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11793526人看过 -
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3608115人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5459319人看过 -
凉拌白菜
4271980人看过
