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四神鸡汤 | 健脾祛湿 养气美颜

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久坐少动，常在空调房里，体内湿气难以发散，会常感到四肢困倦、手脚冰冷。加上现代人精神压力都比较大，思绪多，脾通常不太好。 所谓四神：茯苓、芡实、莲子、淮山。有非常好的健脾祛湿效果，做法简单，全家适用。 我经常熬夜，这次特别加入了玉竹，有顺气美颜的效果。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
干山药 15g
、
茯苓 15g
、
莲子 20g
、
芡实 20g
、
玉竹 8g
、
土鸡 半只
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-19

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