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椰香南瓜汤

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低脂饱腹，香浓味美~

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10~30分钟 | 切墩(初级)

南瓜手掌大的1块

、

椰奶 20g

、

橄榄油适量

、

水适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
南瓜洗净
步骤2/13 点击查看大图
去皮
步骤3/13 点击查看大图
切小块
步骤4/13 点击查看大图
碗中备用
步骤5/13 点击查看大图
锅中加适量橄榄油，南瓜放进去煸炒
步骤6/13 点击查看大图
加入适量盐
步骤7/13 点击查看大图
加入与南瓜齐平的凉水
步骤8/13 点击查看大图
小火炖煮15分钟
步骤9/13 点击查看大图
破壁机打至细腻
步骤10/13 点击查看大图
重新倒入干净锅中
步骤11/13 点击查看大图
加入20g椰浆煮开出锅
步骤12/13 点击查看大图
点缀
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-02-25

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