减脂餐~
浏览 1.5万 · 收藏 43
将做法保存到手机
前阵子疯狂的吃呀!导致肉墩墩墩的长~ 现在赶紧做减脂餐，给自己刮刮肉！！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
①首先把食材称好，然后把西兰花加一点盐焯一下水②把鸡胸肉切片虾去壳，下黑胡椒粉还有椒盐半勺酱油下去腌制!（调料用的都是0脂哒）这一步是为了不让鸡胸肉和虾吃起来那么寡淡无味！虽然是想减肥，但是也得对自己好一点呀！！！③红薯下锅蒸熟，大概十分钟就好！④最后就是平底锅刷一层薄油，把鸡胸肉和虾煎熟，然后就好啦！这样出来的虾和鸡胸肉都是香香哒
小贴士
宝子们可以把西兰花换成金针菇或者其他低脂的蔬菜!因为水煮西兰花对于我来说真的太难吃啦！还有通常水煮菜可以用零脂肪或者低脂肪的蘸料去搭配哦~
好啦，今天就到这里，我们下次再见!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-02-27
换个做法
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
减脂餐
37351人看过 -
藤椒鸡丁
13911人看过 -
减脂餐
69207人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18722601人看过 -
气温持续30度，做碗五彩鸡丝凉面压压惊～
46025人看过 -
#夏日餐桌降温企划#减脂餐
150292人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#健康减脂餐
116883人看过 -
#肉食主义#西兰花炒虾仁#减脂餐
16764人看过 -
减脂餐
17250人看过 -
减脂餐
7143人看过 -
减脂餐
355229人看过 -
凉拌狼牙土豆
9157人看过
