不加任何糖的黑全麦减脂花卷
和减肥抗战多年，要做到好好减脂又要健康饮食的我，尝试了了n种减肥期间的家常菜，有时候懒得做了，就去晚上购买了一些代餐的全麦面包或者馒头，拿到后发现配料表里还是有加代糖、油又或者加了能增加好口感的添加剂，于是乎在做过100%玉米面窝窝头，馒头等后，发现还是黑全麦更能咽下口，完全无添加，要是觉得黑全麦不好吃，可以做点葱花卷，会好吃很多哦(≧∇≦) 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/6
点击查看大图
黑全麦200克，高活性酵母2克和盐1克加面粉里然后适量的温水揉成手光盆光的面团，在碗上盖上保鲜膜或者纱布
-
步骤2/6
点击查看大图
发酵至2倍大，排气
-
步骤3/6
点击查看大图
用擀面杖把面团擀薄，可以涂一层橄榄油，均匀撒上一点盐巴和适量葱花
-
步骤4/6
点击查看大图
卷起，用刀切称适量大小
-
步骤5/6
点击查看大图
放入蒸笼，醒发15分钟，蒸15分钟闷一下就可出锅
-
最后一步
点击查看大图
麦香浓郁
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-01
全麦花卷的相关分类
全麦花卷的相关推荐
-
#养生打卡#百变面食之黑全麦粉盘龙大花卷
154862人看过 -
日式轻乳酪蛋糕（超详细）
21214490人看过 -
红烧鲍鱼排骨
819274人看过 -
#就是红烧吃不腻！#土豆红烧鸡肉
715611人看过 -
杏鲍菇蘑菇肉片
19886人看过 -
南瓜全麦花卷#憋在家里吃什么#
385043人看过 -
蘑菇肉片
1234303人看过 -
烤箱版烤牛肉
1071910人看过 -
香酥芝麻蛋卷#我的2024年夜饭#
193792人看过 -
沙茶酱青菜拌面
1611200人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#蒜蓉粉丝虾
196352人看过 -
私房盐水虾
12001879人看过
