低卡胡萝卜鸡肉饼
不加一滴水,不加面粉,只有蔬菜和鸡肉,满满的维生素,膳食纤维,蛋白质等多种营养,低卡减脂,很适合减脂期吃的早餐饼,也可以当孩子的营养早餐! 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材备用
-
步骤2/12
点击查看大图
鸡胸肉洗干净,剁成肉泥
-
步骤3/12
点击查看大图
胡萝卜洗干净擦成细丝
-
步骤4/12
点击查看大图
西葫芦洗干净,擦成细丝
-
步骤5/12
点击查看大图
把西葫芦和胡萝卜丝放入碗中,加入适量的盐,抓拌均匀腌制,腌制片刻腌出水分
-
步骤6/12
点击查看大图
葱切成葱花,加入鸡胸肉里面,把腌好的西葫芦和胡萝卜攥干水分也加入到鸡肉里面,加入适量的五香粉,鸡精,生姜粉和一个鸡蛋,不用再加盐,因为胡萝卜和西葫芦丝加过盐了
-
步骤7/12
点击查看大图
加入两大勺淀粉
-
步骤8/12
点击查看大图
搅拌均匀
-
步骤9/12
点击查看大图
电饼铛刷油预热,双手蘸水,揪一块面糊,双手拍成小饼放入锅里
-
步骤10/12
点击查看大图
小火烙至两面金黄酥脆即可
-
步骤11/12
点击查看大图
营养丰富,低卡减脂的蔬菜鸡肉饼就做好了
-
最后一步
点击查看大图
成品图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-03-06
胡萝卜鸡肉饼的相关分类
胡萝卜鸡肉饼的相关推荐
-
日食记 | 京酱肉丝
12121423人看过 -
牛肉丸子汤
197915人看过 -
土豆烧排骨
3966367人看过 -
川菜经典:蚂蚁上树
4157343人看过 -
无油菠菜汤(肯德基芙蓉鲜蔬汤的味道)
2400042人看过 -
土豆烧排骨#单挑夏天#
26355689人看过 -
凉拌菠菜粉丝#餐桌上的春日限定#
10253841人看过 -
#零腹担吃夜宵#清蒸山药肉丸子儿童辅食减重餐
173566人看过 -
猪肉丸子汤
8045319人看过 -
土豆烧排骨#宴客拿手菜#
6729413人看过 -
蚂蚁上树
1401593人看过 -
肉包子(多汁和发面秘技)
12061873人看过