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低卡胡萝卜鸡肉饼的做法

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低卡胡萝卜鸡肉饼

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不加一滴水，不加面粉，只有蔬菜和鸡肉，满满的维生素，膳食纤维，蛋白质等多种营养，低卡减脂，很适合减脂期吃的早餐饼，也可以当孩子的营养早餐！参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

鸡胸肉半块

、

西葫芦一个

、

胡萝卜一根

、

鸡蛋一个

、

小葱 3根

、

淀粉 2勺

、

盐适量

、

五香粉适量

、

黑胡椒粉适量

、

生姜粉适量

、

油适量

、

鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材备用
步骤2/12 点击查看大图
鸡胸肉洗干净，剁成肉泥
步骤3/12 点击查看大图
胡萝卜洗干净擦成细丝
步骤4/12 点击查看大图
西葫芦洗干净，擦成细丝
步骤5/12 点击查看大图
把西葫芦和胡萝卜丝放入碗中，加入适量的盐，抓拌均匀腌制，腌制片刻腌出水分
步骤6/12 点击查看大图
葱切成葱花，加入鸡胸肉里面，把腌好的西葫芦和胡萝卜攥干水分也加入到鸡肉里面，加入适量的五香粉，鸡精，生姜粉和一个鸡蛋，不用再加盐，因为胡萝卜和西葫芦丝加过盐了
步骤7/12 点击查看大图
加入两大勺淀粉
步骤8/12 点击查看大图
搅拌均匀
步骤9/12 点击查看大图
电饼铛刷油预热，双手蘸水，揪一块面糊，双手拍成小饼放入锅里
步骤10/12 点击查看大图
小火烙至两面金黄酥脆即可
步骤11/12 点击查看大图
营养丰富，低卡减脂的蔬菜鸡肉饼就做好了
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成品图！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-06

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