菌菇番茄减脂汤
这道汤品的热量非常低，菌菇和番茄都是非常好的减肥食材，两者混合在一起热量低，而且含有膳食纤维，可以增加饱腹感，香菜也有发汗的作用。所以这道汤是非常适合晚上的减脂汤。 参与活动: #有奖征集|节后补救指南#
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步骤1/9
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准备食材：番茄洗净去皮切丁，草菇洗净切片焯水
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步骤2/9
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锅内倒入10毫升橄榄油
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步骤3/9
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将洗净去皮的切块的番茄倒入，煸炒出汁
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步骤4/9
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放入焯过水的草菇，煸炒均匀
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步骤5/9
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倒入500ml清水没过食材
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步骤6/9
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盖上盖子炖煮10分钟
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步骤7/9
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打开锅盖后，放入2g食盐，搅拌均匀
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步骤8/9
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放上切碎的香菜，搅拌均匀即可
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最后一步
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晚上来一碗减脂汤，饱腹有减脂
1.草菇需要提前焯水，来取出里面的草酸。
2.菌菇类可以替换成自己喜欢的菌菇，热量都非常低
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-10
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